早起来，真是觉得精充气足神旺。不知道和昨晚吞下的两颗褪黑素片有没有关系。

反正睡觉，要想睡着，最好的办法是“不睡”。放任思想自由流动，告诉自己就算不睡也完全完全没有关系。

考中诊和组胚的那几天，越是睡不着，就越想找什么办法。发现自己曾经掌握的关于睡觉的许许多多办法全部没用了。

症结就在于选择太多了。从此以后就只确定一种办法吧，就是放任自由。当然，大脑想要来点什么别的办法也管不住。

梦到爸爸让我在一张特别舒服的床休息，休息的时间是白天。

昨天背书背到特别累的时候，尝试听了一下小睡眠的恢复精神冥想。有点效果，中间像是快要睡着了，后来被录音叫醒了。和苏苏玩一个童年游戏花了不少时间。

最渴望的事情就那么发生了。中药只用背功效了，于我学习量就减少了一半。

同时和几个妹子聊天，我有点不好评价我自己。发现很多时候，别人想理我，想关心我，我却忽视了。这样的情况还特别多。

之前睡眠不好的时候，几乎不断出体。最成功的一个是从床上翻下来，然后赶紧到宿舍外面去，穿过一个又一个房间，都很新奇。最后一个像是总调度室，本以为穿过去会又到达另一个房间，结果没有。正当我准备从窗户飞出去时，传说中的醒力就来了。

清明也好，不清明也罢。反正睡好最重要。感觉清明梦，那种几分钟的短小的梦，和冥想的效果特别特别像。也许二者有什么内在关联。

唔，精彩的梦本来特别多，只是当时没有记录下来。