回到nr后，学员们纷纷叫苦连天，吃完午饭后，也顾不得身上大汗淋漓了，找了个地方倒头就睡。

李洛瑶看着这些学员躺在地上呼呼大睡的滑稽模样，不由得扶额无语，“这些家伙！”

陈默倒是有些理解，笑了笑道，“让他们休息一下吧！毕竟第一天训练，累也是在所难免的。”

“那你不用休息吗？你好像一点也不累。”李洛瑶看着依旧精神奕奕，没有一丝倦容的陈默，不由得感到奇怪，同样是这样训练，为何陈默看起来好像一点也不累的样子。

“我？我已经习惯了，就这种程度的训练，对我而言没什么影响。”陈默毫不在意的说道。

“对了，陈默，你既然这么厉害，不如趁现在有空也教我几招呗！”李洛瑶突然说道。

“教你？你学来干嘛？”陈默闻言有些不解。

“什么叫学来干嘛？当然是防身了，你看我长得这么漂亮是吧，万一遇到什么坏人啊之类的，我也可以自保啊！”

“这个、、、”

“我看还是算了，如果真的遇到什么危险，还是马上跑比较现实，你一个女人就算学会了，也发挥不了杀伤力，说难听点就是蚊子叮牛角，所以学了也没什么用处，还是多跑步，争取遇到危险时跑得快一点比较实际。”陈默摇了摇头，毫不犹豫就拒绝了。

“你、、、”

“好，那要是跑不掉呢？走投无路呢？那怎么办？”李洛瑶显然还是不死心。

“你是有多想自己遇到危险啊？你怎么不说人家已经把刀搁在你脖子上了？你这是思想自虐狂吧？”

“我不管，反正你今天必须教我，不然我不死心。”

“教你也不是不可以，可问题是教了之后，也没什么用啊！”

“怎么就没用了？”

“你听过练武之前必须要先学会挨打吗？”

“没有，为什么要先学会挨打？”

“练胆子。”

“练胆子？练胆子为什么要挨打？”

“你想啊，一个从小到大都没有打过架的人，突然说要叫他去打架，那他肯定下意识就会紧张害怕啊！这是人之常情，就像一个从未上过战场的士兵，突然要他上场厮杀一样。”

“只有经历过了，才不会害怕，心里才有底，不然即使你武功练得再好也没用，因为一害怕紧张，就会忘了。”

“明白了吗？就你，就算学会了又能怎样？一害怕也是没用的。还是现实点，遇到危险赶紧跑比较好，再不然就买瓶刺激性喷雾，别听那些人瞎说什么防狼术，根本就是扯淡！”

“真遇到危险了，害怕都来不及了，还谈防狼术？早就吓得脑子空白了。就算你真有那胆子出手好了，就你们女人弱小的力量，你觉得真能打倒坏人吗？人家都要对你下手了，会没有准备吗？一只羊有本事打败一头恶狼吗？”陈默毫不客气的说了一通，听得李洛瑶一愣一愣的。

“你说的好像也有道理，可是没办法，我还是想学。”

“行，算我怕你了。不过武功还是算了，我教你'飞钱术'吧！”

“飞钱术？用钱砸吗？”

“砸你个头！这个钱指的是铜钱，早年间江湖有这么一句话，说有三种人不能去招惹，分别是出家人，小孩和女人。”

“这三种人既然敢只身一人出来行走江湖，那肯定是有一技傍身的，出家人和小孩我就不说了，这女人不是擅长用毒就擅长暗器。”

“不过用毒的比较少，大多都是擅长暗器的，因为那时候官府对兵器管控极严，所以飞刀什么的也不大方便，于是就有人想到用铜钱作为暗器，不仅携带方便，又不怕官府搜查，所以就叫飞钱术！”

“刚好我也会一点，而现在硬币跟铜钱也差不多，我就教你用硬币当暗器，只要你学会了，别说遇到危险，就怕危险遇到你了！”

“真的这么厉害吗？那好，我就学飞钱术。”李洛瑶听到飞钱术这么厉害，当即就动心了。

“你先等等，别以为飞钱术这么好学，在习练飞钱术之前你必须先记住人身上全部穴位，因为硬币体积小，要是没有打中穴位，也发挥不出威力。”

“人身上有几百个穴位，其中有几十个穴位是人最软弱的，这几十个穴位也是人弱点，只要稍微一用力击中这些穴位，就可以让对手感到巨大疼痛，从而失去出手的力量。”

“来，我给你示范一下！”陈默说着从口袋里掏出来两个硬币，而后对着不远处的一个沙包挥手抛去。

刺啦！

那两个硬币如同两把利刃一般，一下子就刺进沙包里去，破了两个口子，沙子不停露出来。

“哇！好厉害，我一定要学会这个！”李洛瑶见状兴奋得跳了起来。

“行，那你就去把人身上的全部穴位记起来，就算记不了那么多，至少也要把那几十个弱点穴位记住。”

“好，我现在就去记。”李洛瑶说完便跑着离开了。

陈默虽然不觉得累，但还是趁这个时间去休息一番。因为中午是人体内血气最刚的时候，若是在这个时间段运动，一个不慎可能就会气血膨胀而导致内伤，所以一般中午时分，陈默是不会训练的。

等学员们醒来的时候，陈默就开始训练他们的攻击力。

人们常说一力降十会，但是血肉之躯依旧是血肉之躯，即使你力量再大，依靠拳头也完全打不破铁板。

所以在锻炼力气的同时还必须将你的肌肉和骨骼练硬，最好最有效的方法就是用药酒，药力借助酒力渗透进肌肉和骨骼深处，增加硬度。

很多人都打过沙包，但是很少人打过沙包后没有用双手去浸泡药酒，所以这只能提升你击打的力量，却不能提升你拳头的硬度，这样是不全面的。

打个比喻，普通人一拳可以打破一块木板，但是他会感到疼痛；如果你拳头的硬度够的话，即可以打破木板，而且还不会觉得痛，这就是巨大的区别。

即使对手的力量比你大，而如果你的硬度够的话，在对拳期间，你虽然会被击退，但是对手也会因为感到疼痛而不敢使力，这也是一种取胜之道。

所以陈默的要求很简单，就是让学员们击打沙包后，就泡药酒，泡完药酒后继续击打沙包。

还有做俯卧撑的时候，要用拳头或者用五根手指支撑，这样才能锻炼出力量。

我们知道手指是人软弱的部位之一，十指连心，一旦手指受到伤害，那种痛可是很难忍受的。

所以陈默除了要训练他们的拳头之外，还要训练他们的手指，因为你力量再大，也完全不能把力气送到手指上，所以你必须将手指的力量也锻炼出来。

陈默的方法是做俯卧撑和插沙子，同样也是以药酒辅助，而陈默则是用手指插铁砂。。

就这样，nr俱乐部的学员在陈默的指导下，如火如荼的按照陈默的训练方式不断的训练。

很快，一个月的时间快要过去了，而市里举办的自由格斗比赛也已经开始了选拔赛！