太阳西斜的时候，他才睁开了眼睛。轻呼一口气，突然站了起来，走上岸来。

“人果然还是人，不是鱼！”何云舒自嘲道。他在水里呆的太久，皮肤都有些起皱了。

收了鱼，带上竹笋和菌子，何云舒伴着夕阳往回走。吹着还带着些热气的风，他的影子在地上拉得长长的。闻着一路的青草和花香，看着这碧绿宽广的原野，何云舒再次升起不能长住的遗撼。

“这里明明就是我的家乡，如今我倒好像成了这里的过客！”何云舒苦笑道。

回到家里，乘着天没黑，何云舒将鱼利落地收拾了，放进锅里。再将寻来灵芝、菌子、嫩笋一起放了些进去，熬了锅香喷喷的鱼汤。

吃完晚饭，收拾了一下。何云舒又闲了下来，坐在檐下，静静地感受着，暮色西沉，鸟儿归巢的情景。白天的活动的虫子，也渐渐息了声，晚上活动的动物，也开始冒了头，只是……

何云舒突然捂住了肚子，飞快地往屋里跑去。蹲了半个小时的厕所，终于好些了。

“下午不该在河水里泡那么长时间的！你只是有了一点元气，还真以为自己是金刚不坏之身了？”何云舒懊恼地自嘲道。

他对自己的身体，一向很注意的。只是这次回来，一时兴奋，有点大意了。

星星是看不成了，何云舒简单收拾了一下，躺到了床上去。还特意把自己带的衣服都拿出来，盖到身上，怕晚上再着凉。他这次出来可是没带什么备用药的。

眯了一会儿，何云舒发现自己越睡越清醒，精神也很好，根本睡不着。又接着躺在床上胡思乱想了一会儿，突然感觉到有点热，起来把衣服都拿开。

这时候何云舒才发现，自己的身体好像并没有拉肚子后的虚弱，反而精神很好。这是怎么回事？

何云舒想了想，突然看到桌上摊着的灵芝，一拍脑门，重新倒了下去。看来是自己把灵芝吃多了！

灵芝在古代之所以被称为仙草，何云舒认为是因为它能达到类似于洗髓伐筋的效果。但这并不是说灵芝就真的能洗髓伐筋。

灵芝可以帮助肝脏清理身体内的毒素，清除长期服药而产生的负面作用，增强身体的免疫力，所以它有抗癌的功效。最后一个作用，是延缓衰老，这可以是它被称为仙草的直接原因。

但也不难理解，当一个人的体内没有毒素，免疫力增强，身体各个器官都健康的时候，长寿和延缓衰老也就是顺理成章的事情。但是，灵芝见效很慢，通常都得吃上几个月才会见到效果，没想到自己只吃了几顿居然有反应了！

难道是小时候药吃得太多，身体内毒素太多的原故？还是因为市面上的都是人工种植的，而他吃的却是野生的，所以药效要强些？

不管怎么说，身体没有问题就是好事，看来自己还要再去多找些灵芝，到时候带回去吃。

何云舒躺着，也不想再起来了，既然睡不着，干脆意守丹田，开始了晚上的必修课。有时候条件不允许，他就是这样练的。在这个末法时代，很多法门都已经缺失，他并不清楚入定是什么，但他称自己这种状态为入静。

道家有句话，叫“道法自然”，说的就是道是以自然为师，从自然中学习，领悟而来的。如今法门缺失，又有许多鱼目混珠，弄得人们不知道哪个是真正的法门了。那么他就放开身心，从自然中去体悟吧。

这次，没有入静多久，何云舒就睁开眼睛坐了起来。他皱眉思索了一会儿，重生盘坐好，再次双目垂帘。一个多小时后，他再次睁开眼，叹了口气。

“看来是不行，还是随缘吧！”说完，倒头睡去。

刚刚，他入静的时候，感觉到体内的充实的元气似乎有异动。他坐起来认真地修炼了一会儿，确实感觉到了，这是元气要自行疏通经脉的先兆。他一时激动，结果又什么感觉也没有了。唉，修炼这个东西，就是不能着意。

舒服地睡了一觉，醒来的时候才五点半，天才刚刚亮。何云舒起来洗漱完，喝了点水，活动了下筋骨，这才在晨曦刚现的时候再次入静。

经过昨晚的失败，今天何云舒就淡定多了。若有若无地意守丹田，再次感觉到了元气的异动，只是这次何云舒没有再去管它，依旧按照自己每日的修炼方法来，感受着初阳的照抚，晨风的清新，让自己放松到一个最平静舒适的程度。

渐渐地，体内积蓄在丹田二十多年的元气，第一次流向其他地方。它慢慢地沿着脊柱往上，最后最在中间停了下来。

何云舒再次睁开了眼，轻叹了口气，“看来还是自己的身体太差了！”

人刚出生的时候，经脉都是畅通的。但人吃五谷杂粮，历生老病死，七情六欲，渐渐体内的杂质多了起来，而身体并不能完全排出。这些杂质或毒素就会在身体里沉淀，堵塞经脉穴位，影响身体机能的运作。

所以，当人的年纪越大，越能感觉到身体的衰老，此时对一些穴进行按压就会有酸痛感。这就是经脉穴位被堵塞的原因。

何云舒最直观的感受就是，小时候学校让练眼保健操，但他总找不准穴位，因为小孩子穴脉是通的，按哪里都没什么感觉，小孩子怎么能找得到穴位？

长大后，长期电脑办公，这时候眼保健操怎么做的，他早已忘了。但他会按压眼部周围，感觉酸痛的地方就多按一会儿，这时候不用别人怎么教，他也能轻松找到哪里是睛明穴，哪里是攒竹穴，哪里是鱼腰穴了！

如今看来，自己身体经脉堵塞的有点严重。

何云舒也没有强求，简单吃过早饭，开始在田野间跑了起来。这么好的自然环境，不锻炼身体多可惜！这里的空气清新，跑累了也不会觉得呼吸困难。

跑到身体觉得有点酸痛时，他才停了下来。任何事情都不能急功近利，要循序渐近，一口也吃不成个胖子。只要有毅力、有耐心，何筹事情办不成呢？