凌晨四点钟的闹钟又敲响了，霎那间，队员们穿好了衣服去篮球馆训练，月光渗过森林，有一股神秘的力量。篮球馆内，无名和风振已经等候队员们多时。队员们又重复折返跑、控球、体能训练，不过，弹跳训练的强度加大，因为风振和无名希望他们更早的练好弹跳，队员们丢掉一切杂念开始练习弹跳。

无名：“当你能做够100000个蛙跳，1000000次跳绳，蹬10000下绷带，那么，你就可以轻松的扣篮。有时，成功就是把复杂的问题简单化，然后狠狠去做。”

玄明悄声说道：“整天就知道讲一堆大道理，也没见过你们什么时候扣过篮。”

这话恰巧被无名听到了，他马上让玄明过来，其余队员也转过头来看，风振把篮球往空中一抛，无名瞬间飞起，单手给了一个死亡暴扣，队员们激动的鼓起了掌。无名：“这都是皮毛。”无名上篮，风振跳起欲将无名手中的篮球打下，可无名在空中旋转360度，灵巧的躲过了风振的盖帽，然后，一个大回环扣篮。掌声变得更加激烈了，无名对队员们说：“你们六人来防我。”六人顺势分开，他们绷紧了神经来防无名，无名一个强力的变向过了萧，又一个虚晃过了玄明，来到天啸面前，他把球左右拨动，天啸茫然无措，不知道该在那个方向防守，天啸被晃得摔倒了，龙隐和叶凌都在右边防守，无名将球从背后画弧线扔向了左边，风寻稳稳地挡在了无名前面，他以为自己可以挡住无名，可无名将球从风寻的裆部扔了过去，还没等到风寻反应过来，无名已从风寻身边穿过，他抓住球跳起一个大风车暴扣。

在一旁观看的风振缓和的鼓起了掌。无名队风振说：“老朋友，该你给他们表演了。”风振：“那就献个丑吧！”话音刚落，风振拿起篮球砸向篮板，自己飞起在空中旋转了540度，篮球在空中划了一条弧线恰巧落在风振手中，风振一个反身暴扣结束了这次表演。

队员们无不赞叹这两位神人的厉害之处。无名对队员们说：“好了，继续训练吧！只要你们认真的做我和风振给你们的训练计划，你们以后肯定比我们厉害。”

队员们默默地赞叹：曾经叱咤风云的训练师竟然这么厉害。

又过了几个月，队员们在无名和风振的指导下，弹跳、腰部力量、控球能力、体能都有明显的提高，风振对萧说：“你试一下，看看是否可以扣3.05米高的篮。”萧抓起篮球，这一刻，他飞上了篮板，他的半个手已经超过了篮环，可他没有成功。风振：“想扣篮不只是弹跳好就可以了，还要使用腰部力量，将腰部力量聚集在手上，如果能做到这一点，扣篮则不再是难事。”萧通过指导，他又尝试了几次，可是他都失败了，他每失败一次，无名和风振就指出他的缺点和不足之处，萧再次尝试了几十次，可他有失败了，他有些气馁，有些不想扣篮了。”

风寻：“别放弃，失败在生活中无处不在，失败并不可怕，害怕失败才是真正的可怕。”

叶凌：“遭遇失败时，对失败的态度决定了你的人生高度。”

天啸：“善于从失败中汲取经验的人，会很快成功。”

玄明：“真正糟糕的事莫过于堕落。”

龙隐：“破釜沉舟，直到走过所有失败的路。”

无名：“一生的成功可能只在一念之差。”

风寻、叶凌、天啸、玄明、龙隐、萧又重新开始练习扣篮，从下午2点直到夜晚11点，失败一直在不停地重复着，钟声又敲响了一次，现在是十二点，这一刻，奇迹似乎要出现了。风寻：“我感觉我似乎被打通了任督二脉，我感觉似乎是神龙附体了，我感觉我似乎能飞龙上天了。”“现在是十二点，大家都赶紧休息吧！”萧说。风寻最后又试了一次，只听，“啪”的一声，他的脸贴在了篮板玻璃上，众人笑着将风寻扶了回去。