))练时须提气充脑，初时不必猛力顶撞，盖骨未坚

而脑易伤也，即所以缠帛于首者亦以此故。待练稍久逐渐加重，而顶

撞之次数，亦随之加增。勤习一年，则初步功成，将所束之帛，减少

二三层；然后再如法练习之，逾百日，更减帛二三层，愈进步而帛之

层数愈减少。至一年之久，以至于完全除去，则第二步功成。而以首

与墙壁直接顶撞，初时亦颇苦恼，行之日久，逐渐不觉时，则头与砖

头同其坚硬，而全功成矣。若用拳法中之头、肘势以撞人(即俗所谓

撞羊头)，当之者无不立毙。功之最深者，头坚于石，触石立碎；触铁

板亦能深陷，法无敌矣。但亦须精心勤习，闲即坐功，以澄心静气功

，使屏除杂念，则脑海如大自然界，即俗所谓修性，然后练功，则不

难臻于绝境也。此种功夫，并不希罕，江湖卖解之流，每习之，如油

锤贯顶，双龙入海，砸砖等技，即铁头功也。且此种功夫，为自卫防

身之技，较阴手伤人之术，为有益也，况易于进功耳。

转自中华气功总汇网（）

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