次日天一亮，欧阳雪菱就到风无痕院中，因为雪菱一点基础都没有，所以风无痕只有先让她增强体质。

虽然只是基础但是雪菱依然严格要求自己，不敢有半分松懈，一个月后，风无痕看到雪菱的进步决定让雪菱改变体质。

“雪菱，今天就先练到这里，你跟我来。”

“是，师傅。”

“你因为没有从小习武，起步晚，师傅看你最近基本功也练的差不多了，所以今天我就用内力帮你打通任督二脉，你要按为师说的来做，你先坐下吧。”欧阳雪菱听得师傅的话，立即坐下，气沉丹田。慢慢感受身体里越聚越多的灵气，拥挤在一起的灵气找不到出口，开始暴动，不断撕扯着欧阳雪菱的筋脉。

“雪菱，你要忍住，这过程很痛苦，只要闯过去了，你的未来将不可限量。”风无痕给雪菱交代完，自己也在她身后盘腿坐下入定，一个手顶着女儿的后背，丝丝灵力引导着欧阳雪菱身体里庞大的灵力有秩序的开始循环。

“雪菱，你且引导这股力量在你筋脉里循环，让它们有规律的流动。”交代完，风无痕便闭目运气，让自己的气引导着欧阳雪菱的气不断的在筋脉里循环。筋脉在这股气流的一次次冲刷后，不断的扩容。欧阳雪菱听得师傅的话，心中暗暗叫苦不堪。这打通筋脉的感觉就像被刀一片片切割着骨肉，那些疼痛简直让人难以忍受。

在不晓得多久之后，雪菱感觉到自己体内暴动的气开始慢慢的平复下来，并且按照既定的路线前行，最后都涌进了她的丹田，丹田的体积似乎也扩大了不少，一阵松动之后，雪菱只觉得一阵颤动从灵魂深处蔓延开来。而后她的耳目更加清醒，心神更加强大了。

“这就是有内力的感觉吗？”运功完毕的雪菱站起了身轻声道，这感觉可真好。

“把这颗丹药服下，另外两颗给你两个丫鬟，你现在刚有内力还不会自如运用，你现在就回去用我教你的那套心法好好练练，回去吧。”

风无痕看到雪菱成功了也很开心，不过却没忘嘱咐她要好好练习。

“谢谢师傅，徒儿一定会好好练武的，徒儿告退。”欧阳雪菱高兴的离开。

有了内力后，雪菱感觉自己之前的疼痛疲惫感都不见了，整个人都轻松不少。而且服下师傅给的丹药之后感觉丹田一直热热的，充满了灵气。