因为要准备的饭菜比较多，所以辰良起得早，洗漱完就来到厨房开始准备食材，他决定先把早饭和干粮一起做了，再做中饭，中饭做蒸菜，可以放在锅里蒸熟，蒸汽还可以保温。

辰良决定第一个做肉饼，先准备好面粉、水、猪肉馅、大葱两根、适量姜末、盐、鸡精、老抽、生抽、香油、料酒、食用油、适量十三香、鸡蛋8个。

面粉慢慢加入水搅拌后揉成光滑的面团，盖上盖松醒20分钟以上，在醒面的同时，往肉馅中加入五个个全蛋液，然后朝一个方向搅拌均匀。

大葱切成末加入肉馅中，再依次加入姜末、盐、鸡精、老抽、生抽、香油、食用油、料酒、十三香，顺时针搅上劲儿。

醒好的面团分成八份，加薄面揉好，揉好后取一个面团擀成大片，不要太厚。

取八分之一的肉馅放在擀好的薄片上，涂抹均匀，四周边缘留出一厘米宽，涂抹好肉馅，以饼中心为点切开同半径长一样长的口，按逆时针或顺时针方向卷成三角状。

将卷好的三角状擀薄，把平底不粘锅烧热，在锅里涂一层油，将肉饼烙入锅中盖上盖，一面烙好后，翻面烙上约三分钟，待表面鼓起后证明已熟，可以取出，切块食用即可。

辰良做了八个大饼，留了五个当干粮，其余三个切开当早饭，但只有饼还不够，辰良决定再煮个粥。

食材要准备适量小米、适量香米、适量南瓜、荸荠10个。

小米和香米洗净，锅中加入清水放入米煮开，用等着水煮开的时间，把荸荠和南瓜切片。

等锅中的米煮上15分钟后，加入荸荠继续煮，又过十分钟后，加入南瓜继续煮。

煮至米烂、南瓜熟，即可关火。

煮好饼和粥，辰良开始做白弈鸣和孩子们的中饭，因为离中饭还有很长时间，所以辰良决定做些耗时长的蒸菜，放在锅里慢慢蒸，等到了该吃中饭的时候，菜的口感也不会太差，但是也不会半生不熟。

辰良决定第一个做个粉蒸肚条，来了樊朝一个多月，还是第一次做粉蒸菜。

主料有猪肚1个、五花肉适量、土豆适量，配料有姜、葱、蒜、盐、辣酱、生抽、料酒、香油、花椒油、胡椒粉、鸡精、五香粉。

先把猪肚正反面用清水不停揉搓清洗，然后换干净水，加入面粉，再洗。

用面粉洗过后，用水洗一下猪肚，换干净水，加入白醋，继续揉搓。

把白醋洗过的猪肚用清水洗一下，盆里再放清水，放入适量的白酒，放入猪肚继续揉搓，还可以让猪肚在水中泡一会儿再洗。

最后用清水洗净，洗出来的猪肚特别干净。

把猪肚切成条状，再把五花肉也切成片状，和猪肚放在一起。

加入土豆，放调料，再把姜葱蒜剁成末，和其它调料一起加到原料中，拌匀。

加入适量的米粉，拌匀，就可以上锅蒸了，水开后蒸1个半小时左右就差不多了，吃之前还可以加小葱、香菜，味道更好。

虽然做菜要放鸡精，但是樊朝没有鸡精，所以辰良没法加鸡精，不过辰良觉得不加鸡精更健康，也就没有花功夫找鸡精的替代品。

肚条蒸一个半小时就可以了，不过蒸久了也无妨，蒸久了可以让肚条变软，虽然这样就没有太多嚼劲，但是味道没有很大变化。

有了肚条，辰良觉得还要做个菜，他决定做个萝卜香菇蒸排骨

，然后淘米，把肚条、排骨、米一起放进锅里蒸，这样就做好了他们的中饭，他就可以安心离开了。

主料有排骨、白萝卜、香菇，配料有香菜、蒜、耗油、姜、白糖、料酒、生抽、老抽、胡椒粉、淀粉、五香粉、鸡精、盐。

把新鲜的香菇洗干净，接着把姜、蒜切成末。

把排骨洗干净，用碗装起来，调入适量的蒜末、姜末、耗油、白糖、料酒、生抽、老抽、胡椒粉、淀粉、五香粉、精盐、鸡精。

把调好配料的排骨搅拌均匀，腌制10-20分钟。

在锅里添加适量的水，水烧开，然后把腌制好的排骨上锅大火蒸10分钟，再改中火蒸半小时。

蒸排骨期间，做一些准备工作，把浸泡好的香菇切片，白萝卜去皮切条。

把切好的白萝卜摆盘，然后把香菇铺在白萝卜上面。

把蒸好的排骨取出，用筷子把蒸好的排骨铺在白萝卜和香菇上面。

排骨摆好盘，然后用一勺子把排骨蒸出来的汁和料均匀的淋在排骨上面，使地盘的白萝卜和香菇充分的吸收到排骨汁。

再放上烧开水的蒸锅里大火蒸10分钟，改中火蒸20分钟左右。

因为时间比较紧，辰良就省了很多步骤，这样味道会有变化，不过还是好吃的，所以他把排骨摆好盘，把白萝卜和香菇也摆好，接着把排骨、肚条、米都放进锅里，往锅里加水，盖上盖。

因为要确定菜和饭都是熟的，所以辰良花了一些时间调整灶台的柴，调整好柴后，点火，等到火候稳定了，辰良就出门去找王大哥集合，顺便在路上吃完了他的早饭。

辰良背着背篓，带着工具来到集合点，才发现今天不止王大哥和王毅在，还有几个陌生人在。

“辰小兄弟，给你介绍一下。”王大哥见辰良到了，就给辰良和他们做起了介绍，“这个脸上有刀疤的是贾村的贾庄，这个背着大刀的是孔村的孔令，最后一个带着狗的是敖村的敖平。”

王达向辰良介绍完他们，接着向他们介绍辰良，“这是我最近认的小兄弟——辰良。”

辰良向他们行了礼，然后不动声色地打量着他们。

贾庄，因为脸上有疤，看起来粗犷一点；孔令，背着把大刀，给人一种不好惹的感觉；敖平，看着没有贾庄和孔令那么强壮，但是他有细犬，实力也是不容小觑。

辰良在打量他们的同时，他们也在打量辰良，看辰良白白净净的，身上没有几两肉，像是个手无缚鸡之力的人，不禁皱眉。

狩猎不是一件容易的事，更何况还要带着辰良，想来他们今天不会走太远，而不走远就到不了深山，深山的猎物比山腰的猎物多得多，不进深山意味着猎物会减少，他们赚的会减少，这对他们来说是不小的损失。