精研古武原理，发现万变不离其宗，所有古武都遵循道家核心思想，讲究“阴阳”相生、相克、平衡之理。

人有男女，分好坏，行善恶，都是阴阳之原理、道理。

男女结合才能繁衍后代，正负极相连才会产生电能，南北极同存地球才能自转，人的身体也一样，大地为阴，人为阳，阴阳相斥作用我们可以行动自如。蜷缩为阴，伸张为阳，我们不用借力也可以主观自动。

习武不是为了争强好胜，打人杀人，而是为了修身修己，明心见性。

所以习武不能单一学习内功或者外功，要内外同修，达到阴阳相济，平衡可控。

以“形意拳”来说，也是阴阳、对立、对称的种种变化和应用，所以我只说“形意拳”也只练“形意拳”。

形意拳武功的修炼，在于可统一控制自己全身之功用。在体内称为意念，体外为形体，一内一外要同步平衡。（阴阳平衡同存）

外在肢体由意念驱使，不能想，不能刻意，全凭感觉而动，所以“形意拳”的意在于无意。

意念越通达，行为越快越顺畅，身体可利用、可产生的力量也就越大。

随着躯体的不断运动发力，骨、肉、筋、膜、气、血通行全身，躯体磨炼强大的同时也让意念更为凝练强大。（阴阳相生）

以道家原文理解：道生一，一生二，二生三，三生万物。

一就是自己，产生由意念和躯体为二，也就是阴阳相生之理。

以体内内在来讲，也有阴阳，也就是呼吸。以体外躯体来说，一动一静也是阴阳之像。（阴阳无处不在）

所以练武习武，分内家和外家。内家注重呼吸，也就是气功。外家熬练肢体，也就是硬功。

而“形意拳”却是阴阳同修，内三合外三合，六合一体。

所以初学咋练者入门比较慢，就是需要意念和肢体从一开始就要同时习练，很多人学练“形意拳”都是只练其形，没有意念调动，没有呼吸气功，没有声音发震，没有目光毒锐，没有力量基础。体表明劲永远也练不圆满。

在“形意拳”中，尤为注重阴阳之道。所以若不能悟透阴阳原理，若不能时时以阴阳带入“形意拳”中去习练、理解，很难入门。

以身体来说，也分阴阳，以前心为阴，后背为阳。手心为阴，手背为阳。手心向下为阴，手心向上为阳。

以形来说，“形意拳”讲究左右同步，就是左手左脚同步，右手右脚同步，双手与双脚同步。（阴阳相对）

单以拳来说，右左手又以阴阳对称来使用，一上一下，一出一收，阴阳相继。

以体内呼吸带动体外肢体，用阴阳解读来说，收拳曲腿时吸气为阳，出拳踢腿时呼气为阴，身体向上为天吸气为阳，向下为地呼气吐气为阴。（阴阳同源）

以天地来说，万物都离不开“气”，也可以说天地万物，地球上一切都是因这一“气”而生存的。（天地有正气）

阴阳是对称的，例如：人是动物可任意行走，草本植物却不能是为静，人需要植物吐出来的氧气存活，植物需要人吐出的气生长。（阴阳相生共存）

动为阳，静为阴。人为阳，植为阴。

武学上有先天、后天之说，也就是阴阳的属性划分，先天静为阴，后天动为阳。

人想要后天反先天，就要以静制动，练武就是让身体在动静之间，得到阴阳循环，此消彼长生生不息的功夫。

“形意拳”的拳理，就是在于培养一个人阴阳合一之道。由后天达到先天为目的，阴阳调和平衡，刚柔并济。

第二章就是希望大家能明白、理解，阴阳相生相克的道理，是可以作用在任何事物上的，尤其是武学的运用和修炼上，只有悟透阴阳原理，习武才能事半功倍。

任他身体万般变化，想要控制和最大限度的使用身体，都可以用阴阳原理去套用，解读，体悟。